Bezlepkové muffiny s meruňkami a vlašskými ořechy

Bezlepkové muffiny s meruňkami vlašskými ořechy

Jo jo, mohla jsem si to nechat až na léto. To budou čerstvé české. A o čem to mluvím? Totiž pardon, skoro bych se zapomněla. Tentokrát si střihly hlavní roli meruňky meruňkovité. Vystačila jsem si se sušenýma. Ty jsou totiž bohatým zdrojem proteinů a také železa či betakarotenu. Takže se dá vlastně říct, že tyhle muffiny budou zdravé! Přečtěte si více o oBezlepkové muffiny s meruňkami vlašskými ořechy

velikonoční minibochánky

Zdravé velikonoční minibochánky

Konečně jsem se dostala k počítači, abych sepsala recept na skvělé a zároveň zdravé velikonoční minibochánky, se kterým bych se s vámi ráda podělila. U nás velikonoční minibochánky vydržely pouze do druhého dne, a tak máme na Velikonoční pondělí smůlu. Bochánky jsou bez cukru, pšeničné mouky i mléka. A když nahradíte máslo i kokosovým olejem, můžou je vyzkoušet i vegani. Přečtěte si více o oZdravé velikonoční minibochánky

Mrkvová polévka, která potěší vaše chuťové buňky

Mrkvová polévka? Také vám zní ten název tak strašně? Vybavíte si dětské přesnídávky, a přejde vás chuť? Budete se divit, ale její chuť vás mile překvapí. Navíc pokud si chcete o víkendu pochutnat a zároveň nestrávit půl dne u plotny, je náš recept naprosto ideálním řešením na dnešní oběd. Mrkvová polévka je snadná, rychlá a ani na ni nepotřebujete moc surovin. Navíc během její přípravy zvládnete splácat ještě druhý chod a určitě si pochutnáte. Že je naše polévka zdravá, to snad už ani není potřeba psát. Tak hurá do kuchyně! Přečtěte si více o oMrkvová polévka, která potěší vaše chuťové buňky

Rychlá veganská večeře - špagety, tempeh, račátka

Celozrnné špagety s tempehem a rajčátky

Znáte ty večery, kdy přijdete domů z práce a máte chuť na nějakou mňamku, která bude rychle hotová a zároveň plně uspokojí vaše chuťové buňky? Nebo třeba víkendy, kdy je venku hezky, a tak nechcete u sporáku trávit celé hodiny? Tyhle špagety budete mít se vším všudy hotové do půl hodiny a zvládne je i kuchtík začátečník. A všechna veganská srdce poskočí radostí! Přečtěte si více o oCelozrnné špagety s tempehem a rajčátky

krásně vláčné a křupavě mrkvové sušenky

Mrkvové sušenky, na kterých si smlsne i vegan

Kdo z vás by si dal výborné sušenky bez mléka, vajec a cukru? Co když vám slíbím, že je budete mít se vším všudy hotové do 45 minut a budou chutnat božsky? Díky mrkvičce bude těsto krásně vláčné, a obměníte-li ječnou mouku třeba za pohankovou, budou navíc i bezlepkové. Přečtěte si více o oMrkvové sušenky, na kterých si smlsne i vegan

Čirok s fazolemi a seitanem

Čirok je jednou z obilnin, které se mohou dopřát i celiaci. Je bohatý na bílkoviny, aminokyselinu lysin či vitaminy skupiny B. Můžu jen doporučit. Chutná výborně, trochu jako pohanka nebo kroupy. No určitě ho vyzkoušejte. Kilo vyjde na nějakých 60 korun. Pokud v receptu vynecháte seitan, jídlo bude plně bezlepkové. Přečtěte si více o oČirok s fazolemi a seitanem